Паровой душ или мини-сауна для квартиры? Плюсы и минусы обеих возможностей

паровой душ мини сауна для квартиры фото

Сочетание воздействия тепла, пара и воды положительно влияет на здоровье, так как усиливает дыхание, обменные процессы и кровообращение. В последнее время интерес к оздоровительным методам только растет, и все большее количество людей покупает паровой душ или сауну для своего дома. В отличие от джакузи, они требуют меньше места, поэтому у вас есть все возможности создать собственный оазис здоровья дома, даже если вы живете в небольшой квартире.

Домашняя сауна в квартире

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Разница между паровым душем и сауной заключается в том, что в закрытом душе используется пар с повышенной влажностью. В сауне, наоборот, присутствует высокая температура воздуха и значительно более низкая влажность, чем в душе. В обоих случаях вас ждет полное расслабление мышц тела. Выбор зависит только от ваших личных предпочтений.

Сауна в ванной комнате: в квартире теперь можно попариться

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

В классической сауне камни нагреваются с помощью нагревательных элементов. Чтобы увеличить уровень влажности в помещении сауны и создать пар, полейте камни водой. Стоит отметить, что в паровом душе пара будет намного больше, так как влажность воздуха достигает 90%. Прогреться здесь как следует не получиться – максимальная температура воздуха составляет всего 45ºС. В таких условиях все токсины выйдут из организма вместе с потом. Также существуют инфракрасные кабины-сауны.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать электрическую печь для бани или сауны


Сауна хороша как для души, так и для тела

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Мини-сауна, подобранная специально для квартиры, обеспечит вам место для отдыха. Тепло расслабит ваши мышцы, снимет боль и переутомление. Здесь вы также сможете потренировать мышцы сосудов и самого сердца, поскольку перепад температур повышает и сокращает частоту сердечных сокращений.

Обычно в сауне размещают две или три полки для сидения. Если вы хотите хорошенько прогреться – вам подойдет полка, которая находится повыше. Вся процедура занимает 10-20 минут. Под действием тепла сауны усиливается кровообращение в мышцах и из них быстрее выходят такие шлаки, как молочная кислота, которая образуется при работе мышц.

Паровой душ полезен для вашего здоровья

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Обратите свое внимание на паровые душевые кабины. Они оснащены стандартными удобствами, как и душевая, встроенной массажной панелью и сиденьем для более удобного приема душа. Добавьте эфирное масло в специальный контейнер, и вы почувствуете что-то невероятное! Оно приятно прогреет ваше тело, расслабит ум, вылечит кашель, поможет в лечении кожных проблем и снимет напряжение от стресса.

В паровые кабины также встроено устройство, которое производит соляной туман, содержащий в себе крошечные частицы соли. Вы сможете получить максимум для здоровья, даже не выходя из дома. Ваш иммунитет укрепится, кожа станет выглядеть лучше, и вы будете крепче спать. Паровой душ просто незаменим для людей, которые работают в офисе, так как он компенсирует отсутствие физических упражнений.

Ряд предосторожностей при использовании парового душа

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Влажность и тепло в душе могут стать средой для размножения бактерий и микробов, поэтому душевую кабину необходимо хорошо очищать. Если вы страдаете сердечными заболеваниями, артритом или туберкулезом, избегайте использования такого душа. Также он не подойдет беременным женщинам.

Инфракрасная сауна: польза и вред

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Инфракрасные сауны – это небольшие кабины, обшитые деревом, в которых установлены обогреватели инфракрасного излучения. Но прежде чем устанавливать инфракрасную сауну в квартире, необходимо ознакомиться с ее плюсами и минусами.

Прежде всего, стоит отметить, что процедуры в инфракрасной сауне проходят значительно легче, чем в обычной, так как вы будете дышать обычным, не перегретым воздухом. Инфракрасные лучи расширяют сосуды и тем самым улучшают кровообращение. Еще одно преимущество такой сауны в том, что она подойдет даже страдающим вегетососудистой дистонией.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дизайн сауны с завораживающим видом из окна


Вредное воздействие сауна окажет только в том случае, если вы будете злоупотреблять ею. Не следует посещать сауну перед физическими нагрузками и, тем самым, наносить вред организму. Во время сеанса пейте побольше воды, иначе сауна может привести к обезвоживанию организма.

Многофункциональная душевая кабина

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Выбирая между сауной и паровым душем, ориентируйтесь на свои личные предпочтения. Паровой душ дешевле по стоимости и занимает намного меньше места. Сауна подойдет для семьи из трех и более человек. Однако есть и небольшие сауны, рассчитаные на одного или двух человек. Если у вас есть достаточно места для размещения сауны, но вы сомневаетесь в своем выборе, рассмотрите такой вариант, как спа-комбинация. Она состоит из двух тепловых кабин – мини-сауны и парового душа.

Оригинальный дизайн парового душа

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Отличное сочетание современных душевых кабин с ванной в деревенском стиле

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

С паровым душем вы сможете расслабиться в тишине и покое дома

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Душевая кабина, которая позволит навсегда забыть о посещении массажных салонов или сауны

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Улучшите свое самочувствие с помощью парового душа

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Паровой душ легко впишется в любое, даже очень маленькое помещение

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Душевую кабину можно установить в любом месте у стены или в углу помещения

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Гидромассажная душевая кабина с паром

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Белая многофункциональная душевая кабина в ванной комнате с прекрасным панорамным видом

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Паровой душ с установленной дополнительной функцией хромотерапии

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Элегантная душевая кабина с паровым душем в бежевом цвете

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Фото: сауна в квартире

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Финская сауна – отличное место для полного расслабления тела и духа

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Удобная мини-сауна для квартиры

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Сауна, размещенная в душе, оснащена всем необходимым для расслабляющей терапии

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Современная дизайнерская сауна

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Великолепная финская сауна, рассчитанная на двоих человек

Паровой душ или сауна - различия и польза для здоровья

Фото: glass1989.com